Sport en vacances : l'echauffement réduit le risque de blessure. Suivez le FIFA11+

Le FIFA 11+ n'est pas un jeu vidéo!

C'est un programme d'échauffement élaboré par des experts du sport ( et des blessures) visant à diminuer les risques de blessure pour les sportifs.

Il s'agit de 15 exercices qui se font en 20 minutes, alors pourquoi 11+... Demandez à la FIFA ;-)

Toujours est-il que cet échauffement:

-est facile.

-didactique

-peut diminuer vos risques de venir nous voir pour un LCA (Ligament Croisé Antérieur) rompu.

Alors n'hésitez pas, échauffez-vous, hydratez vous et bonnes vacances

LIEN ICI

PS: ces consignes sont valables toutes l'année.

PPS: Faites un bon, un très bon, le meilleur échauffement!!.... Ca vous évitera de chercher un bon, un très bon, le meilleur chirurgien orthopédiste du genou. 

PPPS: On ne dit pas chirurgien orthopédique (c'est pour les semelles) mais orthopédiste.